Obesidade e diabetes: para perder peso, os adipócitos devem descansar

É muito claro que para perder peso é importante exercitar-se e seguir uma dieta equilibrada. No entanto, também a falta de sono tambén contribui para o excesso de peso. Sem descanso adequado, as células adiposas respondem menos à insulina, o que pode levar a sobrepeso e diabetes.

Esta é a conclusão de um pequeno estudo focado em pesquisas sobre o mecanismo biológico por trás da ligação entre obesidade e privação de sono.

"Descobrimos que as células adiposas (ou adipócitos) precisam 'dormir' para funcionar corretamente", diz Matthew Brady, professor de medicina, vice-presidente do Comitê de Metabolismo Molecular e Nutrição da Universidade de Chicago e um dos autores do estudo publicado na a revista Annals of Internal Medicine e a primeira do gênero a mostrar as bases moleculares que ligam sono e obesidade.

Embora a gordura não tenha uma boa reputação, ela tem uma função importante no corpo humano.

As células desse tecido são responsáveis ​​pelo armazenamento seguro de lipídios (as moléculas de gordura), mas quando essas células param de responder à insulina do corpo, elas também começam a piorar seu armazenamento e os lipídios permanecem na corrente sanguínea, que supõe um estado anterior ao diabetes tipo 2.

O experimento


Um adipócito visto através de um microscópio eletrônico.

Diferentes estudos epidemiológicos têm apontado que aqueles que dormem mal têm pior resistência à insulina e estão mais acima do peso.

No entanto, até agora não houve pesquisas mostrando a causa biológica desse relacionamento. É isso que este novo trabalho fornece, que, como crítica fundamental, foi realizado com apenas sete voluntários, jovens e saudáveis.

Para realizar seu experimento, os voluntários passaram quatro noites consecutivas dormindo 1,5 horas e outras quatro noites em que só conseguiam dormir quatro horas e meia.

A ingestão de alimentos era estritamente controlada e todos estavam nas mesmas condições.

Além disso, todos os sete tiveram coleta de sangue, para realizar um teste de glicose (que mede a sensibilidade à insulina) e uma biópsia para extrair células adiposas do abdome e analisá-las em laboratório.

O que foi descoberto é que, após as quatro noites em que os voluntários dormiam pouco, suas células adiposas tinham uma sensibilidade à insulina 30% menor, devido ao fato de que essas células realizavam a fosforilação (reação química) de uma proteína chamada Akt crucial para a resposta à insulina.

Essa redução de 30% é comparável à diferença entre as células de uma pessoa obesa e as de uma pessoa magra ou aquela observada nas de uma pessoa com diabetes e outra sem esse distúrbio.

Pontos fortes e fracos do estudo


Tecido adiposo.

"Os resultados apontam para uma maior influência do sono nas funções do corpo humano, incluindo metabolismo, tecido adiposo, função cardiovascular e possivelmente mais", afirma Francesco Cappucio e Michelle Miller, médicos da Universidade de Warwick, Coventry, Reino Unido, e autores de um editorial que acompanha o estudo.

"Esses dados apoiam a busca de estratégias para combater tudo o que ameaça a duração e a qualidade do sono, como uma meta para melhorar a saúde das pessoas e da sociedade".

Por seu lado, Andreu Palou, professor de Bioquímica e Nutrição da Universidade das Ilhas Baleares e diretor do Programa CIBEROBN Biomarker, explica que este trabalho "é um estudo interessante, pois identifica alterações moleculares específicas que o organismo sofre diante de uma limitação (grave) das horas de sono ”.

No entanto, esse especialista aponta algumas das limitações da pesquisa, como o pequeno número de pessoas estudadas e o curto tempo de acompanhamento, apenas oito dias.



"Não sabemos se os efeitos observados seriam mantidos por um período mais longo, o que é mais interessante para os tipos de distúrbios estudados, que são distúrbios crônicos: obesidade, resistência à insulina, diabetes tipo 2. Outro aspecto crítico é que o estudo parece não controlar é a duração dos ciclos de luz / escuridão. Presumivelmente, aqueles que estavam acordados por mais tempo também foram expostos à maior parte das horas de luz. Sabe-se que esse tempo de exposição à luz afeta parâmetros metabólicos relacionados aos estudados".

"É claro que a idéia está se tornando mais concreta de que a falta de sono leva a distúrbios metabólicos significativos que podem até afetar o balanço energético, o diabetes tipo 2 e a resistência à insulina. Também pouco sono afeta o sistema cardiovascular e também leva a problemas neurológicos e gastrointestinais; mas é difícil fazer recomendações gerais para horas de sono, além do que todos percebem, já que nem todos precisamos do mesmo, há muita variabilidade e o que é suficiente para alguns pode não ser para outros", conclui o Dr. Palou.

Fuente: El Mundo